حلم العمر
مرحبا بك يازائر في موقع حلم العمر
إذا اردت تحميل شيئا يجب عليك التسجيل اولا
نتمني لك وقتا سعيدا ويشرفنا عضويتك معنا

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

حلم العمر
مرحبا بك يازائر في موقع حلم العمر
إذا اردت تحميل شيئا يجب عليك التسجيل اولا
نتمني لك وقتا سعيدا ويشرفنا عضويتك معنا
حلم العمر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
» الان برنامج تعليم البيانو...................جامد طحن
نصائح وتوجيهات طبية المخ خلال الامتحانات ؟؟؟؟ Icon_minitime1الثلاثاء مارس 20, 2012 6:36 am من طرف اسماعيل ابو العبد

» تحميل اغنية اشرف البرنس ضربت نفسي بمطوة وسيف 2009
نصائح وتوجيهات طبية المخ خلال الامتحانات ؟؟؟؟ Icon_minitime1الخميس أبريل 28, 2011 9:05 am من طرف ToReZ

» سجلوا حضوركم بالصلاه على النبى صلى الله عليه وسلم
نصائح وتوجيهات طبية المخ خلال الامتحانات ؟؟؟؟ Icon_minitime1الأربعاء يناير 26, 2011 11:20 pm من طرف ضحى

» متعب ألهب حماس الجمهور وحناشي يصر على المغادرة وإداري الشبيبة يبحث عن اتهام!
نصائح وتوجيهات طبية المخ خلال الامتحانات ؟؟؟؟ Icon_minitime1الجمعة سبتمبر 24, 2010 9:59 am من طرف mayadellll

» لاعبو الشبيبة يعتدون علي أحمد حسن وتراشق بين اللاعبين أمام غرف الملابس
نصائح وتوجيهات طبية المخ خلال الامتحانات ؟؟؟؟ Icon_minitime1الإثنين أغسطس 30, 2010 8:03 am من طرف mayadellll

» ثورة جماهيرية كبيرة ضد البدري وهتافات معادية ضده من جمهور الأهلي في الاستاد
نصائح وتوجيهات طبية المخ خلال الامتحانات ؟؟؟؟ Icon_minitime1الأحد أغسطس 29, 2010 8:19 pm من طرف عطر الندى

» البدري ينفعل: أتحمل المسئولية كاملة ورد فعل الجمهور أحزنني وفرصة التأهل قائمة
نصائح وتوجيهات طبية المخ خلال الامتحانات ؟؟؟؟ Icon_minitime1الأحد أغسطس 29, 2010 8:15 pm من طرف عطر الندى

» صادق: التغييرات كارثة والجمهور لا يستحق هذا الاخفاق والأهلي فقير فنيا!
نصائح وتوجيهات طبية المخ خلال الامتحانات ؟؟؟؟ Icon_minitime1الأحد أغسطس 29, 2010 8:13 pm من طرف عطر الندى

»  الاسماعيلى يتدرب فى حديقه والامطار تحسن الطقس
نصائح وتوجيهات طبية المخ خلال الامتحانات ؟؟؟؟ Icon_minitime1السبت أغسطس 28, 2010 6:03 am من طرف عطر الندى

التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
مجله المنتدى
نوفمبر 2024
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 

اليومية اليومية

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Admin
نصائح وتوجيهات طبية المخ خلال الامتحانات ؟؟؟؟ Poll_rightنصائح وتوجيهات طبية المخ خلال الامتحانات ؟؟؟؟ Poll_centerنصائح وتوجيهات طبية المخ خلال الامتحانات ؟؟؟؟ Poll_left 
mayadellll
نصائح وتوجيهات طبية المخ خلال الامتحانات ؟؟؟؟ Poll_rightنصائح وتوجيهات طبية المخ خلال الامتحانات ؟؟؟؟ Poll_centerنصائح وتوجيهات طبية المخ خلال الامتحانات ؟؟؟؟ Poll_left 
shahyahmed
نصائح وتوجيهات طبية المخ خلال الامتحانات ؟؟؟؟ Poll_rightنصائح وتوجيهات طبية المخ خلال الامتحانات ؟؟؟؟ Poll_centerنصائح وتوجيهات طبية المخ خلال الامتحانات ؟؟؟؟ Poll_left 
سمريوسف
نصائح وتوجيهات طبية المخ خلال الامتحانات ؟؟؟؟ Poll_rightنصائح وتوجيهات طبية المخ خلال الامتحانات ؟؟؟؟ Poll_centerنصائح وتوجيهات طبية المخ خلال الامتحانات ؟؟؟؟ Poll_left 
اسماء الله
نصائح وتوجيهات طبية المخ خلال الامتحانات ؟؟؟؟ Poll_rightنصائح وتوجيهات طبية المخ خلال الامتحانات ؟؟؟؟ Poll_centerنصائح وتوجيهات طبية المخ خلال الامتحانات ؟؟؟؟ Poll_left 
nour3iny
نصائح وتوجيهات طبية المخ خلال الامتحانات ؟؟؟؟ Poll_rightنصائح وتوجيهات طبية المخ خلال الامتحانات ؟؟؟؟ Poll_centerنصائح وتوجيهات طبية المخ خلال الامتحانات ؟؟؟؟ Poll_left 
meshooo
نصائح وتوجيهات طبية المخ خلال الامتحانات ؟؟؟؟ Poll_rightنصائح وتوجيهات طبية المخ خلال الامتحانات ؟؟؟؟ Poll_centerنصائح وتوجيهات طبية المخ خلال الامتحانات ؟؟؟؟ Poll_left 
love forever
نصائح وتوجيهات طبية المخ خلال الامتحانات ؟؟؟؟ Poll_rightنصائح وتوجيهات طبية المخ خلال الامتحانات ؟؟؟؟ Poll_centerنصائح وتوجيهات طبية المخ خلال الامتحانات ؟؟؟؟ Poll_left 
~MOnaliza~
نصائح وتوجيهات طبية المخ خلال الامتحانات ؟؟؟؟ Poll_rightنصائح وتوجيهات طبية المخ خلال الامتحانات ؟؟؟؟ Poll_centerنصائح وتوجيهات طبية المخ خلال الامتحانات ؟؟؟؟ Poll_left 
alaa
نصائح وتوجيهات طبية المخ خلال الامتحانات ؟؟؟؟ Poll_rightنصائح وتوجيهات طبية المخ خلال الامتحانات ؟؟؟؟ Poll_centerنصائح وتوجيهات طبية المخ خلال الامتحانات ؟؟؟؟ Poll_left 

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 35 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 35 زائر

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 279 بتاريخ الثلاثاء نوفمبر 19, 2024 7:53 pm


نصائح وتوجيهات طبية المخ خلال الامتحانات ؟؟؟؟

2 مشترك

اذهب الى الأسفل

نصائح وتوجيهات طبية المخ خلال الامتحانات ؟؟؟؟ Empty نصائح وتوجيهات طبية المخ خلال الامتحانات ؟؟؟؟

مُساهمة من طرف Admin الجمعة مارس 05, 2010 2:21 am

سلامة المخ... والامتحانات

د.رشود عبد الله الشقراوي
يحتاج المخ إلى دعم قوي خلال فترات التركيز والاستذكار
وأكثر الأوقات التي يحتاج المخ فيها الدعم أوقات الامتحانات
والتي يبدأ فيها الطلاب والطالبات الحرص على تقوية المخ
لتجميع وحفظ أكثر المعلومات وأكثر من ذلك استرجاعها لذلك
يجب علينا تهيئة الجو بحيث تكون التهوية والإضاءة والهدوء
متوفر كذلك الحرص على توفير أغذية خفيفة مثل البيض
والجبن والنشويات مثل الخبز والبطاطس (المسلوقة) والابتعاد
عن الدسمة و توفير السوائل بشكل مستمر و الابتعاد عن المنبهات
مثل القهوة والشاي ومشروبات الطاقة كما يجب عدم إبقاء الطالب
لفترات طويلة بدون أكل بل يجب الحرص على تقديم الوجبات
حتى ولو كانت صغيرة ولكن يجب عدم التجويع لفترات طويلة
كذلك يمكن إدخال الأغذية التي تمد الجسم وخاصة "المخ" بالطاقة
والحيوية مثل المكسرات وكذلك الفواكه وخاصة المجففة مثل
الزبيب والتين كذلك يجب الحرص على الإفطار وعدم إهماله
لأن إهماله سوف يجعل الجهاز العصبي في أقل نشاطه وأخيراُ
يجب الحرص على عدم السهر والابتعاد عن مشاهدة التلفاز
لفترات طويلة والحرص على اخذ قسط من الراحة والاسترخاء
بعد 45- 60دقيقة ولمدة 5- 10دقائق ويمكن استخدام بعض
تمارين الاسترخاء والحرص على عدم الضغط النفسي وقبل
هذه الأمور يجب التوكل على الله سبحانه وتعالى والاستعانة به.

نسأل الله التوفيق والنجاح لإخواننا وأخواتنا الطلاب والطالبات
Admin
Admin
المـديـره العـــامه
المـديـره العـــامه

السرطان
عدد المساهمات : 696
نقاط : 1586
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 29/10/2009
العمر : 30
الموقع : musc.mam9.com

حلم العمر
احترام قوانين المنتدى : 100\100

https://musc.mam9.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

نصائح وتوجيهات طبية المخ خلال الامتحانات ؟؟؟؟ Empty رد: نصائح وتوجيهات طبية المخ خلال الامتحانات ؟؟؟؟

مُساهمة من طرف ~MOnaliza~ الإثنين مارس 08, 2010 8:01 am

[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]

~MOnaliza~
عضوه مميزه
عضوه مميزه

عدد المساهمات : 74
نقاط : 78
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 26/01/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى